Linzhi|西藏海拔最低的地方，优美的田园风光，让你有恍惚置身江南之感。
林芝位于西藏自治区东南部，藏语称为“太阳的宝座”。这里气候湿润，植被茂密，被称为西藏的江南。雅鲁藏布江穿过林芝地区，形成了著名的“雅鲁藏布大峡谷”，并以此著称于世。林芝地区有世界上落差最大的垂直地貌分布，丰富的植被及野生动物资源，保存完好的原始自然风貌，古朴神秘的原生态民俗和宗教，成为世界上仅存的绝少为人类涉足的净土之一。
大家印象：“西藏海拔最低的地方，优美的田园风光，让你有恍惚置身江南之感。空气清新，特别是三月份才是最美的世外桃源，并且植被相当茂密。”
历史
林芝古称工布，历史非常古老，可以追溯到西藏的史前时期。陆续出土的文物古迹表明早在四五千年之前，林芝地区已有人类从事刀耕火种的农业，过着相对定居的生活。
关于林芝的历史，最早的文字记录见于工布第穆摩崖石刻上。该石刻位于林芝县门日区广久雍仲增村附近，面向西南，已有1200多年的历史，字迹仍然清楚。上面记载了这样一段历史。
雅隆部落的第一代首领聂赤赞普，从波密来到工布的强妥神山，从这里开始他的雅隆部落首领生涯，前后共经历七世，全驻跸于藏南青瓦达孜宫。公元1世纪前后，因雅隆部落君臣之间发生权力争斗，第七代首领止贡赞普被杀，他的两位王子聂赤和夏赤逃回工布地区。后来弟弟夏赤从工布返回雅隆，成为雅隆部落的第八代首领布德功杰，而哥哥聂赤则留在工布地区成为工布人的首领，开始了工布土王的沿袭。石刻中说：“工布王族系肇一于王兄”， “永不令外姓为工布王，只命工布王之子孙世袭。”这块摩崖石刻是8世
民族艺术
林芝地区是一个以藏族为主体的多民族地区，除藏族外，这里还居住着门巴族、珞巴族人、怒族等兄弟民族。藏族占全地区总人口的90%以上。习俗风情等方面与其他地区的藏族大同小异，但在服装上却很有特色，不论男女都爱穿一种被称为""果秀""的套头长坎肩。在夏天，以氆氇缝制，冬天则多以毛皮缝制，多为黑色和紫色，如今人们还在传统“果秀”上进行了发展，在领口、袖口、下襟镶上布边和缎边，使之更加美观。
环境
林芝地区以高原温带湿润季风气候为主，属热带、亚热带、温带及寒带并存的复合气候带，年降水量600-2200毫米，年日照2000小时以上，无霜期180天左右。全地区平均海拔3100米，是青藏高原海拔最低、含氧量最高的地区。
林芝听上去就有趣，或许是它位于西藏东部的缘故吧，藏族人为它起了个富有想像力的名字。林芝藏语是说“太阳的宝座”，就西藏其他大多数地区来讲，这的确是太阳每天升起的地方。林芝地形起伏大，海拔高差大。全地区平均海拔3100米，东西长646.7公里，南北宽353.2公里，总面积11.7万平方公里。喜玛拉雅山脉和念青唐古拉山脉似两条巨龙横空出世，由西向东平行伸展，东部与横断山脉对接。三大山脉雄居于林芝地区的西、北、东、三方，地形呈北高南低的走势，东南低处正好面向印度洋、太平洋形成一个大峡谷。
珞巴民风
珞巴族由米新巴部落、米古巴部落、达额木部落等20多个部落组成，居住在大峡谷地区。据记载，珞巴这一族称，来源于藏族对居住在珞瑜地区的人的习惯性称呼，意为“南方人”。
珞巴作为一个古老的民族，具有许多奇异的风俗：
生殖崇拜 吃烤鼠肉下酒 “吾勇” 神秘的巫 千年忌禁 婚俗与丧葬生殖崇拜TOP：许多珞巴人家门口有一个用恺木刻的男性生殖器物件，有一米多长碗口粗，龟头还涂了红颜色；进屋后天花板上也有这样的东西。珞巴人对男性生殖器很崇拜，据说一来可以避邪，二来表示人丁兴旺。吃烤鼠肉下酒TOP：珞巴人喜欢用烤鼠肉来招待贵客。烤老鼠都是当着客人的面进行的，主人用一截竹子从老鼠屁股里捅进去，放在火上烤，烤好后剁成段再配以佐料即大功告成；另一种方法是将老鼠连毛一起切成一段，放在竹筒中在火旁烤，什么时候来了贵客什么时候打开竹筒请客人食用，吃的时候把带毛的皮撕去就行了。珞巴人喜欢以自酿的鸡爪谷酒待客，以示敬意。敬酒时，女主人跪在地上，用瓢端酒，客人喝一口，女主人添一次，酒碗始终是满的。最有意思的是，女主人在添酒前，倒一点在手心里，先喝一口尝尝，以示酒是干净的没有下毒。另外，珞巴人把饭菜放在半边竹筒里，用手抓吃，别有情趣。
地理气候
林芝藏语是说“太阳的宝座”，就西藏的大多数地区来讲，这儿的确是太阳每天升起的地方，林芝的地形起伏大，海拔落差也大。
绿色的林芝离不开大山的怀抱，喜马拉雅山脉和念青唐古拉山脉似两条巨龙由西向东地平行延展，“南迦巴瓦峰”正是龙脊上的白色雪峰。三座绵延的雪山汇聚一处，护佑着这里的人民。笼罩着原始又神秘的门巴和珞巴。
雅鲁藏布江这条世界上最高的河流，在这种被告南低的走势之下，在东南低处涌入印度洋的怀抱，顺江而上的印度洋暖流与北方寒流在念青唐古拉山脉东段一段会合驻留，造成了林芝地区热带、亚热带、温带及寒带并存的多种气候带，行程了这里毒热的雪山和森林的世界。
宗教文化
珞巴族由米新巴部落、米古巴部落、达额木部落等20多个部落组成，居住在大峡谷地区。据记载，珞巴这一族称，来源于藏族对居住在珞瑜地区的人的习惯性称呼，意为“南方人”。珞巴作为一个古老的民族，具有许多奇异的风俗。生殖崇拜、吃烤仓鼠肉下酒等。
节日
1、工布新年
工布地区最为隆重和热闹的传统节日，和大部分藏族地区新年是藏历大年初一不同的是，工布新年是在每年的藏历十月一日。
2、娘布拉苏节
娘布拉苏就是“娘布人寻宝”的意思，在每逢藏历马年的八月十日举行。
3、苯日转山节
在每年藏历四月的“萨嘎达瓦节”期间，几乎家家户户都要去朝拜苯日神山。苯日神山是西藏的苯教圣山之一，传说是苯较祖师辛饶米保且修行和成道的地方。传说中的辛饶米保且是个威力无比的神圣宗师，在苯教徒的心目中是和佛教徒认同的释迦牟尼佛有相同的神圣不可侵犯的地位，是工布地区当地人贡奉的主神。
4、松珠节
巴尔曲德松珠节是林芝地区最大寺院朗县的巴尔曲德寺在每年藏历四月组织举行的一场宗教佛事活动，内容以跳神为主。
5、朗县望果节
"望果"，藏语意为转庄稼田。在拉萨河流域，在雅鲁藏布江中游一带，每年藏历七月，当庄稼黄熟的时候，每个村落都要举行盛大的"望果"节活动。
6、松宗赛马节
松宗赛马节是波密县松宗镇扎西曲林寺在每年藏历三月十五日至十六日举行的祈祷大法赛马会，是融宗教活动与文化、体育活动为一体的民间传统盛会。
7、西巴斗熊节
波密多吉乡西巴斗熊节是在每年藏历六月十五日，位于当地一座神山下的西巴村自行举办的一项民间传统活动。节日至今已有上百年历史，活动内空丰富多彩，形式独具特色，主要以斗熊、制熊、放熊为主线，集小品、山歌、舞蹈等于一体。
旅游时间选择
每年5-9月的雨季，大量的降雨将引发山体滑坡及泥石流、塌方等自然灾害，对于在藏东南山谷之间穿行的公路交通造成极大的威胁，因此雨季不是前往林芝旅行的好季节，尤其是这个时候沿川藏线旅行更不是一个好的选择。
【林芝春季】
3月的林芝，暖阳普照，春寒渐消，已是花的海洋。远方的雪峰还有皑皑白雪，桃花已如落霞般悄然绽放。粉红的桃花，映衬着湛蓝的云天和磅薄的雪峰，争奇斗艳，美不胜收。一年一度的桃花旅游节将于3月15日在美丽的尼洋河畔拉开序幕，届时当地政府将组织民族歌舞表演、响箭比赛、千人锅庄等丰富多彩的活动。山谷河畔桃花尽染，桃林下面歌舞欢腾，人面桃花相映成趣，是您出游踏春、赏花观雪、摄影采风、体验藏地情怀的绝佳去处。
【林芝夏季】
林芝的夏季路不好，6月至9月雨量较大，郊野景色显得特别翠绿，但大雨容易造成山泥倾泞，影响交通。
【林芝秋季】
秋季的西藏林芝是色彩最为丰富的季节，那金色的松林、碧绿的峡谷、满目的冰川雪山点缀出一个梦幻的童话世界，犹如女娲补天时的彩石掉落在凡间。
【林芝冬季】
冬季来林芝地区旅游应注意，由于处于旱季，此地的气候十分干燥，需携带掮肤保湿用品，尤其谨防嘴干裂；虽然白天比较温暖，但夜间温度很低，宾馆中也无暖气，一定要带足保暖衣物和寝具；此地冬季8点多天才亮，晚上7点多天黑，旅行者应适时调整每日的行程安排。
旅游注意事项
1.最好穿轻便的徒步鞋或高帮的军胶鞋及绑腿。高帮鞋和绑腿(可以防蚂蝗；由于所经路段经常要涉水，就算是再好的防水鞋也一样会湿透，军鞋轻便快千，便子行走。要带雨衣或防雨布，背包背负系统要好，要有防雨的背包罩。
2.带登山杖或长棍1条(可作拐杖用，还可防蛇)，应急的绳索及刀具以及带沿的帽子(防止蚂蝗跳到头上)、睡袋、防潮垫、防雨衣裤、墨镜、替换的干衣服和多几双厚袜子。
3.足够的食品和边境证、身份证。
4.药品:消炎药、外伤药、胃肠药、感冒药、驱虫涂剂或喷雾剂、蛇药(徒步过程中防蚊防虫是首位注意事项）。
5.进墨脱要带现金，10天约1000-1800元。沿途的食品都很贵，方便面5-8元 一袋，罐装的可乐和啤酒6-10元—瓶。请背夫最少要50元一天，有时也按背包的重量计算，8-15元／公斤。沿途住宿简陋但费用较低，一般10元／晚。
6．每年的11月到来年的6月初，期间不宜去墨脱。5月中旬以后才可勉强进去，但过雪山时会比较危险，而且回程在80公里处不会有车去波密，要翻雪山和全程徒步、最好避开7～9月的雨季，因为雨季蚂蝗多，路更难走，10月中旬走最好，这时看喜马拉雅山脉会更加漂亮。
7．若在雨季走，过江边的塌方地带一定要保持好平衡，注意路上塌方和泥石流。
8．休息时尽量不要坐在地上或木头上，容易招来蚂蝗，站着用杖支地，站在路面的流水里或弯腰休息；投毒的事绝对不可不防，尽量少靠近珞巴人的村庄或食用他们的东西。
9．在鞋上和绑腿上用杀虫剂或在皮肤上抹盐来预防蚂蝗，并没有什么效果，因为雨水和泥巴会很快使这些东西失去效力。对付蚂蝗就是要多停下来相互前后检查，不要让它轻易钻进衣服里，发现后用火机或烟头烧死，也可以打击蚂蝗咬住的附近的部位，把肌肉打热了，蚂蝗就掉下来，千万不要用力硬扯，万一把它的头蜇拉断在肉里面，容易导致发炎。
通麦天险-自驾必读
通麦天险是从川藏南线进拉萨的必经之路，位于波密县和林芝八一镇之间,沿着帕隆藏布江峡谷西行的几十公里路段。这里最典型的泥石流区，道路凶险，山体滑坡，路面下陷，飞石砸落无所不在，数十公里路面全都是临时措施，推石填土，修修补补，能过则过，所有道路规则在这里都完全行不通。
沿途能看到各种警示牌、标语、红色的惊叹号，还有密布的经幡，用来悼念那些葬身于此的亡灵。不管在川藏线上开了多少年车的老司机，到这里仍然胆战心惊，不敢有丝毫大意，藏族司机更会全程默念六字真言，保佑平安，因为他们更加清楚地知道，有多少人在在此丧命。
这就是通麦天险，也叫“排龙天险”，或被称作“通麦坟场”、“通麦地质灾害博物馆”！
银行
虽然作为西藏第二大的城市，但林芝的银行并不多，只有少数的中行、建行、农行、邮政储蓄的网点。
医院
林芝地区人民医院
地址：林芝县八一镇福清路中段
电话：0894-5822842
林芝济民医院
地址：林芝县八一双拥北路315号
电话：0894-5887120
邮局
林芝地区邮政局
地址：林芝县八一镇八一大街北段
林芝县新区东三路邮政支局
地址：林芝县八一镇福州大道西段
林芝花园邮政所
地址：林芝县八一镇的记录中段
上网
林芝地区的网吧较少，一些旅店提供宽带上网。部分酒店和餐馆会有免费的WiFi服务，不过提过WiFi的场所较少。
旅游信息
西藏林芝县旅游服务中心
地址：西藏自治区林芝地区林芝县八一镇
紧急电话
林芝地区旅游局：0894-5831385
林芝县旅游局：0894-5828076
林芝地区的餐厅以川菜为主，市区贡献路一带的饭馆很多，有名的餐厅有：谭府菜、蜀家菜庄、红楼火锅城等，口味与内地差别不大，价格也比较合理。最不容错过的还是鲁朗石锅鸡了，虽然有人说吃完了很坑爹。
当地珞巴族用玉米、鸡爪谷自酿的白酒、黄酒和招待贵客的山鼠，颇有民族特色。林芝地区的风味饮食除沿袭西藏的传统风味，如青稞酒、糌粑、酥油和酥油茶外，还有一些少数民族的特色食品。
藏香猪
藏香猪生活在海拔3000米以上，吃的是珍贵藏药，冬虫夏草、人参果、天然菌类等，饮的是天然矿泉水，栖息山洞、河涧，生长缓慢，两年才能长到80斤，生性猛烈，肉质细嫩，瘦肉率高。
鲁朗石锅鸡
石锅鸡的卖点主要不是鸡而是石锅，这种独特的石锅是用一种乌黑的“皂石”的云母整坑凿制而成的，原产地在墨脱，公路未通之前需要靠人力背运出山。
一锅鸡的价格约在200元左右。鸡是当地放养的藏香鸡.看着乳白色的鸡汤里翻滚着鸡肉和菌菇，咕嘟咕嘟冒着香气，让人食欲大增。
林芝地区交通不算发达,因此住宿业发展有些缓慢。林芝地区的主要住宿区域集中在林芝县的八一镇,八一镇上的交通和住宿也相对较为发达,卫生条件也不错,镇上有两家国际青年旅舍。
除了上述地区之外,也可选择根据不同需求主在不同区域,在这里也为大家介绍一些八一镇外的宾馆。经验丰富的驴友还可以自己扎营或选择住在当地居民家中,不过要注意尊重当地居民的文化和风俗习惯~
Tips:客运站附近的挂着红色招牌的青年旅舍是假的,其实是一个招待所,卫生条件很差,骗了不少背包客,千万不要上当。 西藏林芝地区是世界上仅存的绝少为人类所涉及的净土之一，一直是科考、探险的圣地，这也造成了旅游交通方面的不便。
林芝拥有机场——林芝米林机场，目前已开通至重庆、成都及拉萨航线。
汽车还是最主要的交通工具，林芝八一镇客运站是林芝地区主要的交通枢纽。
乘火车只能到拉萨再转汽车交通到林芝。
林芝内部可以选择出租车、人力三轮车等交通方式。
名特产品主要有麝香、熊胆、灵芝、虫草、猴头、天麻、三七、苹果、核桃和高原鱼类，此外门巴木碗也是这里的一大特色。
门巴木碗
门巴木碗是久负盛名的优秀工艺品，它是用硬木树根或树瘤（岩柏、青棡、米柳、杜鹃或桦树等）加工制成，木质细密坚硬，花纹别致美观，用它饮酥油茶和盛酒有一种特殊的香味。门巴木碗不变形，不皲裂，不褪色，经久耐用便于携带，深受藏族人喜欢。特别是以岩柏、白青和桦树树根树瘤制成的木碗还有防毒的功能。根据品质的不同，可将门巴木碗分为三种：上等为“杂雅”，以镶银边者为最佳，这种碗制作精良、美仑美焕，是难得的珍品，中等为“锅拉”，下等为“索果尔”。门巴木碗以墨脱达旺桑结林村的制作水平为最。
珞巴石锅
在被誉为白度姆女神、海拔7756米的南迦巴瓦峰下，雅鲁藏布江两岸陡壁的悬崖上，蕴藏着极为丰富的皂石，它质地软绵，呈灰褐色，是耐2000摄氏度高温的工业原料。珞巴人利用皂石制出大小不同，形状各异的石锅。但是，在没有现代工具和技术的情况下，制作石锅相当费劲，原始粗糙，工效甚低。珞巴人制造石锅的全过程是：选好材料后，先用铁斧在崖壁上挖出一块皂石，砍去四楞，呈圆形，砍去多余部分，留足所需尺寸，然后用铁钻从中向外一凿一凿地掏空，再细心地用小铁钻凿去锅壁上多余的部分，铲平锅壁和底部，使其平滑。稍有疏忽，石锅有被打碎的危险，前功尽弃，因之，造石锅者多为性情温顺的老人，道道工序相当谨慎小心，生怕出现意外。造一个直径60公分的石锅，需要12个工日。凡是圆锅，锅的两端中间部位都留有两个端手，便于端锅。石锅上下一样粗，壁薄底厚，一般锅底厚1.5公分。烧菜的小石锅，小巧玲珑，长圆形，直径30公分左右，高约25公分，有20公分的长把。供婴儿煮粥的石锅呈圆形，直径10公分左右，留有长手柄。烙饼也使用皂石板，直径35公分，板厚2公分。珞巴族、门巴族和藏族，都喜欢用皂石锅煮饭烧菜，虽然它传热慢，但散热也相当慢，况且用它烧出的饭菜味美可口。制作石锅难度大，但收入相当可观，一个直径超过50公分的石锅可换回60升食盐，三个大锅可换回一头奶牛。据对七家粗略统计，石锅是他们的主要副业收入，占全年总收入的百分之五十三。尽管随着铁锅、铜锅和铝锅的相继输入和普及，但石锅仍是珞巴和门巴人的当家灶具。
门巴竹编
门巴人居住地多树多竹，门隅腹心的达旺一带的竹器编织业比较发达。竹编品中以一种叫“邦穹”的织品最为有名。邦穹需要红、黄、蓝、黑等颜色的几百根细蔑编织，图案是细密多变的几何图案。
雪莲
雪莲是菊科风毛菊属雪莲亚属的草本植物，种类很多在西藏地一直是圣洁的象征，因为它总是生存于冰山雪地之中。雪莲生长在海拔4800-5800的高山荒坡以及雪线附近碎石间，雪莲的这种适应高山环境的特征是它长期生长在高山寒冷和干旱条件下形成的。雪莲细胞内积累了大量的可溶性糖、蛋白质和脂类等物质，全草均可入药。有祛寒、壮阳、补血和暖宫之功能；主治妇女病、风湿性关节炎及肾虚、腰痛等病症，水母雪莲还有强心作用。雪莲一般水煮饮用或浸酒饮用，外敷消肿。
米林县的雪莲产量在100公斤左右。
珠峰圣茶
珠峰圣茶产于西藏察隅县察隅乡易贡茶场，分为极品、特级和精选一级、二级。属毛峰型绿茶名茶。品质特征：外形条索细紧有锋苗，露毫，色深绿光润，香高持久，汤色黄绿明亮，滋味醇回甘，叶底嫩匀，显示出高原茶叶天然优异内质。
松茸
学名松口蘑,别名香菇，是名贵食用菌,生长于松林地和针阔叶混交林地,夏秋季出蘑,七、八、九月为出菇高潮。 松茸在日本、欧洲被视为食用菌中的珍玉，具有强身、益肠胃、止痛、理气化痰、驱虫等功效。还具有治疗糖尿病、抗癌等特殊作用。食用方法：炒食、清蒸、煮肉汤汁。
天麻
多年生寄生植物，呈长椭圆形，扁缩而稍弯曲，质坚实，半透明，不易折断，断面较平坦，角质样。气异，味甘，微辛，对治疗眩晕头痛、风湿、血压高、肢体麻木、手足不遂等病症具有较好功效。多产于林芝地区波密县。食用方法：泡水冲服、炖鸽煲汤。
青冈菌
寄生于高山青冈树之上，其菇圆柄粗，味在柄，浓郁中得清香之气。青冈菌适合烹饪各种佳肴，干品用青水冲洗后，放入肉类中煲汤，也可炒、烩、凉拌等。味美、香浓、柄脆、味极鲜，含有人体所需得多种微量元素。
八一镇作为重要的藏东南物资与交易中心，周围地县的手工艺品及各种生活资物资都通过它流向全区全国。娘布苏拉节期间，有林芝地区物资交易会，是最佳的购物场所。